新大澤 | 預(yù)防脫發(fā)的5個建議
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發(fā)布日期：2021年07月23日
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不用尼龍梳子和頭刷，這種化學(xué)制品易產(chǎn)生靜電傷害頭皮和發(fā)根，建議使用木梳和豬毛頭刷，既能去頭屑，又能按摩頭皮。
勤洗發(fā)，建議每周2-3次，保持頭發(fā)清爽不油膩，同時清潔頭皮發(fā)根，也不會因為過度清潔導(dǎo)致發(fā)根脆弱受損。
減輕精神壓力，現(xiàn)在的年輕人都有很大的精神壓力，整日心事重重，小心精神壓力過大會導(dǎo)致機(jī)體功能紊亂，加劇脫發(fā)。年輕人一定要給自己找到自己的解壓方式，工作之余解壓放松自己。
睡眠方面，盡可能早睡。
飲食方面，一日三餐要有規(guī)律，適當(dāng)補(bǔ)充杏仁、貝類、牛排、豆類、雞蛋、奶制品、柑橘等。
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