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發(fā)布日期：2021年08月02日
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春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的名醫(yī)扁鵲有這樣一個(gè)故事：
有一次，扁鵲來(lái)到魏國(guó)，國(guó)君魏文王得知后立即召見了扁鵲。魏文王知道扁鵲還有兩個(gè)哥哥，就問(wèn)他：你家三兄弟都是行醫(yī)的，那你們?nèi)齻€(gè)誰(shuí)的醫(yī)術(shù)最高呢？
扁鵲聽后思考了一會(huì)兒答道：其實(shí)，我大哥的醫(yī)術(shù)最高，我二哥的醫(yī)術(shù)次之，我的醫(yī)術(shù)最差。魏文王聽到后感到困惑，就讓扁鵲解釋一下原因。
扁鵲說(shuō)：之所以說(shuō)我大哥的醫(yī)術(shù)最好，是因?yàn)樗軌蛟诓∪藳]有發(fā)病之前就能夠把病給治好了，所以一直沒有什么名氣。我二哥是家中醫(yī)術(shù)第二好的，因?yàn)樗茉诓∪税l(fā)病初期就能看是什么病，然后給治療好，所以，人們都以為他只能治療一些小病癥。我的名氣之所以這么高，是因?yàn)椴∪苏椅铱床r(shí)，病情已經(jīng)到了中晚期，病情已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重了，我給他們把病治好，我的名氣就更大了。
魏文王聽到解釋之后，豁然開朗。
這個(gè)經(jīng)典的故事中，卻潛藏著我們?nèi)缃翊蠼】禃r(shí)代一個(gè)重要的思想：大醫(yī)治未病。
中醫(yī)“治未病”理論經(jīng)過(guò) 2000多年來(lái)醫(yī)者們的總結(jié)、傳承與發(fā)揚(yáng)，具備了較深刻的內(nèi)涵，主要包括四大方面，即未病先防、欲病早治、已病防變及愈后防復(fù)。
健康大數(shù)據(jù)
中國(guó)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展的速度非?？欤覀冏钭钤谝獾慕】?，卻開始變成了“奢侈品”。
近年來(lái)，我們國(guó)人的體質(zhì)已經(jīng)出現(xiàn)了一些明顯的下降，更為可怕的一個(gè)事實(shí)是，很多病痛都日趨年輕化：
健康，其實(shí)是一種責(zé)任。科學(xué)管理健康，延長(zhǎng)壽命，提升生活質(zhì)量已成為人們高度重視的話題。
這個(gè)冰冷而龐大的數(shù)據(jù)，讓我們意識(shí)到在未病之前做好保健預(yù)防，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，將病痛扼殺于萌芽之中的重要性。
我們應(yīng)該怎么做
提高免疫力的實(shí)用建議：
2、保持愉悅的心情：平常要多多保持樂(lè)觀開朗的狀態(tài)，抑郁的心情會(huì)在一定程度上影響身體對(duì)疾病的抵御力。
3、營(yíng)養(yǎng)要全面：身體免疫力由多重原因決定，除了規(guī)律作息及良好的生活習(xí)慣以外，日常的飲食營(yíng)養(yǎng)更為重要！多樣化和平衡的飲食結(jié)構(gòu)有利于免疫系統(tǒng)獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。
4、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：免疫系統(tǒng)的健全與完整，離不開充足的蛋白質(zhì)供應(yīng)。因此，免疫力較低的人群，要多攝入含蛋白質(zhì)豐富的食物，尤其是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、海鮮、豆腐等。
最后，小藻溫馨提醒您：
健康，是幸福的初始值，沒了健康，幸福的公式就永遠(yuǎn)不會(huì)成立。即使你有萬(wàn)種能耐去征服世界，但沒有健康，一切都是空談。
